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ひろこ塾はじめました。DIY Kumon

NY在住フォトグラファーのブログ

17 3月

登校前のいっそがしい朝。なな子を着替えさせて、ふと顔をあげるとハンタはエスキモーに。妹のやからぴちぴちやし。笑。

Here comes Mr Eskimo when he was supposed to get dressed and be ready for school. He always comes up with various excuses to skip school. This morning excuses?  He needs to shovel.

20160313-1

ここ1〜2週間、子育ていい感じ! 息子に逆切れされる回数かなり減りました。一番の理由は、ちょっと私に余裕がある、という事なんやけど。あと、こういうのを作ったのです。ひろこ塾セット。こちらの素晴らしいウェブサイト「ちびむすドリル」の学習プリントの幼児版、ほぼ全部プリントさせてもらいました(1日がかりで。爆)

My husband and I wanted to send our little Eskimo to Kumon nearby our house but the Eskimo refused firmly so we decided to wait until the time is right. Meanwhile, I decided to open up my own private after school program.  Below are the worksheets that I gathered from a Japanese educational website. It took whole day to print these out!

20160313-3

これを、ひらがなカタカナ、数やおえかきなど、1日15分でできる量にまとめてコピー。それを曜日ごとにファイルへ収納。

I selected Japanese character lesson, simple words, math problems, and puzzles worksheets that he can finish in 15 min. Sorted in a folder by date.

20160313-2

20160313-4

これを学校から戻って、宿題が終わった後に一緒にしています。あとフォニックスも15分。算数と日本語はふんふーんとやってるけど、英語がまだまだ苦手というか、「これ読んで」なんて言うと半ギレになるので、Pre-KレベルのHooked On Phonicsのipadアプリで、遊び感覚で。それでもたまに文句言ってくるけど、でもギャン泣きで抗議される事はなくなりました。

毎日どのプリントがいいか選別するのは難しいので、日曜日にざっと見繕ってコピーするようにしています。

英語に関しては学校の授業よりかなり遅れているけど、とにかくハンタには「自分はできる」と思って欲しいので、褒めて褒めて褒めまくろうと思います。かあちゃんもがむばるっ!

He does the worksheets after he finishes his school homework. He does Hooked on Phonics on the ipad for 15 min as well. He likes math and Japanese but he still gets agitated when he does English reading so I do make sure that we do easy phonics together and read simple books.

I know he is behind with English reading compared to what his class does but the most important thing is to for him to gain his confidence so I will praise him as much as I can at home 😉

 

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About Hiroko

HirokoShonoCheng

庄野チェン裕子。ニューヨーク在住21年、アラフォーフォトグラファー2児の母です。シャイで大胆なB型。徳島県で編集者→23歳で渡米→MaryEllenMark師事→St.Johns大学の写真学科を主席で卒業→写真の専門学校ICPを卒業→トトロ似の中国系アメリカ人と国際結婚→専業主婦→夫リストラ→スタジオ設立。

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▶︎写真歴28年|米大学の写真学科 首席卒
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▶︎NYファミリーフォト撮影は @hirokophotostudio

1枚目も2枚目も素敵だけど、3枚目が一番好き😝

撮影途中、
次の場所に向かうのに
Uber呼んで

待ってる際中の
雑談タイム。

美味しいマドレーヌを
ほおばる花嫁さまに、
ジップロックを手にする花婿さま。

アシスタントが
プラスチックのカップに
💐入れて水揚げして…

ってなんか
撮影裏の秘蔵画像みたいで
嬉しくなってしまう👀

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最近、体重が56キロを切るようになっ 最近、体重が56キロを切るようになってきて、自分でもびっくりくりくりくりっくりです🌰

毎日、鏡に映る自分を見て
「おぉ、悪くないやん」って思えるのが
本当に嬉しいん。

おいおいおい、
そんなこと嬉しげに
世界に発信するなよって感じやし、

ちょっと外を歩けば
自分よりナイスバディな人で
溢れかえっていますが。

でも、まわりがどうこうとか、
世間一般で言われている
“美のスタンダード”とか、
そういうのはひとまず置いといて。

やっぱり誰にでも、
自分の中の“理想体重”とか
“理想の体型”ってありますよね?

一番、身体と心が心地よい状態。

で、その状態でいられることが、
私にとっては日々のQOLを
著しく上げるのだなぁと
痛感しているのです。

私は毎年、冬になると
63キロくらいまで太ります。

で、夏が来る前に
1〜2ヶ月晩ごはんを抜いて
58キロまで落とす。

そして夏が終われば、
ふぅー!とまた腹10分目の日々。

この繰り返しを、
ここ数年ずっとやってきました。

だから結局、
自分の理想体重(56キロ前後)でいられるのは
1年のうちたった2ヶ月くらい。

あとの10ヶ月は、
理想体重よりちょっと重たくて、

「身体重いな」
「服きついな」
「ひざ痛いな」
「自分好きじゃないなー」

なんですよね。

食べてるときは幸せなのですが!
(でも、食べてる時間って短いし)

それが、MFP(MyFitnessPal)のアプリに
食べたものを(厳密には食べる前に)
記録し始めてから変わりました。

「毎日1560kcal以内で食べる」——ただそれだけ。

記録するのは超絶めんどうです。
でも、そこさえ習慣化させたら、

“食べたい、いや我慢しよう”という
終わりなき決断疲れから解放されました。

数字は嘘をつかない。

摂取カロリーが消費カロリーを
下回ったら痩せるんです。

ほんのちょびっと
いつもより少なめに食べることを
コツコツコツコツ
続けるだけで、

毎月1キロという
スローペースですが、
着実に、毎月1キロづつ落ちました。

MFPを続けて学んだのは、
朝にタンパク質が足りないと、
一日ずっとお腹が空く。

だから朝は600kcalくらい
食べるようにしてます。

そしたら大体20gくらい
タンパク質が摂れるので
それだけで、1日の食欲が落ち着く。
キッチンをウロウロしなくて済みます。

もし今年の冬、
60キロを超えなかったら、
MFP(と私)はスギョイと思います。

#はいまたダイエットの話です
#MyFitnessPalの回し者みたいだね
#ニューヨークで子育て
#ダイエットとは生活習慣を変えること
#70代フィットネスインフルエンサーアジア人枠狙ってる
この日は日の出のタイミングに合わせて、セントラルパークで待ち合わせ。

まだ眠っている静かな公園⛲️

美しい建造物や彫刻を
じっくり眺めながら、

鳥のさえずりや噴水が水面を打つ音に
耳を澄ましながら、

静かに、
そして軽やかに、
お二人と巡ります🌿

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グランドセントラル駅。世界中の人々の出会いを見守ってきたこの場所で、お二人の門出のセレブレーションを。とにかく通りすがる人々が優しいのが、この駅のいいところ♡

徒歩圏にある、
ニューヨーク公共図書館も巡りました。

NYPLに訪れた際には、
ぜひギフトショップを
のぞいてみてください。

NYPLロゴ入りのしおりやTシャツ、
デザイン性に富んだステーショナリー。

絵本のイラスト入りトートバッグや、
イエローキャブのおもちゃなど、
お子様が喜ぶお土産もたくさん並んでいます。

隠れお土産ショップの一つです🤫

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